Страница 1 из 1

Комфорт в общении с собой и окружающими

Добавлено: 10 фев 2016, 16:53
expert
Комфорт в общении с собой достигается только через безусловную любовь и доверие к себе и принятие себя, таким как есть, без самокритики и самокопания. Всё вместе это называется адекватной самооценкой. Только человек, любящий себя, способен так же, безусловно и с полным принятием, полюбить другого.

Грубо говоря – дать партнеру яблоко Вы можете в единственном случае – если у Вас это яблоко есть, с любовью и счастьем так же, но есть серьезное отличие – чем больше Вы делитесь счастьем и любовью с окружающими, тем больше их становится у Вас.

Чаще всего именно нелюбовь к себе и заниженная самооценка мешают жить счастливо, а не какие-то (порой выдуманные нами) внешние причины.

Для комфортного общения с окружающими стоит четко понимать, что вокруг нас люди, которых мы выбрать не можем (родители, коллеги, соседи, руководитель на работе и пр.) и которые выбраны нами (друзья, партнеры).

Соответственно есть и два разных подхода, чтобы это общение оптимизировать. Если коротко, то общение с первыми приводим к приемлемому для нас формату – подкрепляющее, позитивное, способствующее развитию. Как только общение выходит за зону комфорта – сообщаем собеседнику, что именно нас не устраивает (в безличной форме, не критикуя его, просто – мне не нравится, когда со мной так разговаривают (все равно кто) и что конкретно не устраивает) и на время прерываем общение. Так до тех пор, пока не появляется полного взаимопонимания.

Выбираемые нами близкие, в случае если общение становится некомфортным, могут быть просто заменены. Сначала, как и в первом случае, объясняем, что нас не устраивает, если собеседнику приходится то же самое объяснять во второй и третий раз – вероятнее всего наше мнение ему малоценно и смысл тратить время на общение с таким человеком?

В самом крайнем случае Вы можете терпеть некомфортное общение, тогда следует это осмысленно принять, как плохую погоду и возможную помеху Вашему развитию.